嘘,别出声!这可能是保护孩子专注力的最好方式(二)

英中网专栏作家:合璧儿 2017年05月13日 08:03 已有0条评论

如何保护孩子的专注力: 

• 不突然打断孩子

当孩子独自玩耍、自得其乐时,哪怕你觉得他做的事很无聊,不符合让你的预期,也请保持尊重,默默旁观,不要刻意的去打断他,而应该给孩子足够的自由,让他在自己的空间里去摸索。

当然,也要培养孩子不去随意打扰别人的习惯,AA在幼儿园里,一到reading time,老师就让他们自己去图书区选书看,不打扰他们。如果遇到问题,可以去请教老师,不过通常老师会说:“I'm busy, you have to take your turn. ”渐渐地,就树立了尊重他人时间和空间的概念,每次打扰别人,或寻求帮助前,都会说“excuse me”,询问对方是否方便。同样,他一个人时间和空间也得到了尊重,拥有了更多时间,专注于自己的事情。

• 不强迫孩子接受你的选择

不强迫,这里指的是要尊重孩子注意力集中的成果。举个例子:一位妈妈带着女儿去买玩具,女儿明明喜欢Elsa,妈妈却说美人鱼好看,硬把自己的想法强加给孩子。长此以往,孩子潜意识中会认为自己专注思考的东西没用价值,而变得懒得思考。为了尊重孩子专注思考的成果,我们不能一棍子打死,首先要鼓励孩子专注地思考和选择,然后可以分析具体存在的问题。

•远离选择困难症

当孩子面对太多选择的时候,尤其在玩玩具这件事上,往往会每个都想玩,很容易形成浮躁和注意力涣散的毛病。可以每次拿给孩子的玩具不要超过2个,如果孩子每个都想要玩,可以引导他先玩一个,下次再玩另一个,培养他对喜欢事物的专注力。

•请耐心等待

当孩子很努力去做一件在你看来根本不可能做成的事情时,或是在游乐园、动物园,孩子专注于看、专注于观察时,哪怕你再心急火燎,也请耐心等候,别用你的热心帮助阻止他的尝试。请保护孩子的蓬勃发现力和注意力。

没有什么比一颗安定的心更能给孩子以滋养的了。以一颗安定的心去滋养另一颗稚嫩的心,让他也趋于安定,孩子专注力的品质自然提升。

•兴趣是最好的导师

兴趣是驱动孩子专注于某件事情的主要驱动力,孩子的注意都是由兴趣先开始的,如果孩子没有兴趣支撑,那么很难长期持续对某样事物的注意,缺乏动力自然难以形成持续的专注力。仔细观察并发现孩子的兴趣,让他做自己喜欢的事更容易培养孩子的专注力。

•让孩子有“一技之长”

这个“一技之长”可以是学琴、下棋和一项体育运动。任何一项兴趣爱好,都会经历兴奋、厌倦,最后过渡到平稳期的,学习才艺可以集中地培养孩子的专注力和坚韧的精神。专注于某项运动,可以训练孩子的四肢协调能力,反应敏捷度,很好地提高孩子的注意力,可以使孩子获得集中注意力所带来的成就感。

•避免疲劳,保证睡眠时间

长时间的学习会让孩子消耗大量的脑内氧气,从而引起大脑疲劳,导致精神无法集中。如果孩子长期处于紧张状态或从事一种单调活动,会在一定程度上影响孩子对事物的专注力。睡眠不足也会导致专注力的缺失,因此充足及高质量的睡眠也是非常重要的。

•父母的陪伴

父母的陪伴和耐心引导,更容易让孩子全身心投入到一件事中。譬如一起玩拼图,一起搭积木,一起画画,一起玩亲子游戏等等。把彼此的专注力都放在同一件事上,更容易培养和保护宝宝的专注力。

 “重复词语”

和孩子一起来玩,妈妈先说一个词“苹果”,然后重复妈妈的词后再加上一个词“苹果、铅笔”,孩子接着说“苹果、铅笔、学校”,妈妈继续“苹果、铅笔、学校、青草”……一次类推,看谁记得多记得准。这个游戏由于要做到口、耳、心并用,因此能让注意力高度集中,同时也锻炼了思维快速反应能力。

标签:孩子,专注力
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