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19个科室医生“最不希望大家做的事”!

2017年09月27日 08:28我有话说(0人参与) 来源:英伦杂文趣事

 

养生健康是每个人都关心的事,也是永远讨论不完的话题。下面19个科室医生忠告“最不希望大家做的事”,你还在做吗?

1、肿瘤科医生:发霉食物还要吃

花生、玉米、黄豆、坚果等食物如果发霉了,而且,水洗和高温烹调也难以将其破坏。其可能产生的黄曲霉毒素会危害人体健康,长期食用,可能会增加致病风险。

2、皮肤科医生:爱用去角质、美白产品

皮肤有自身的防护系统,去角质会破坏这套系统,得不偿失。一些宣称有美白效果的洗面奶、护肤品,添加的某些物质容易引起过敏。

出门时最好可以戴墨镜、帽子,或者打遮阳伞,这样防晒晒最安全!

3、血液病科医生:染发太频繁

虽然根据目前的研究结果,并未证实染发与致癌之间有明确的因果关系,但是多种染发产品原料可能有一定致敏作用。所以过敏人群需要注意,而且老年人和孕妇,要尽量减少潜在有害物质的摄取。

所以,头发能不染就不染,必须要染发,最好能半年染一次。

4、心内科医生:感冒了还剧烈运动

轻度感冒时可以适量运动,但只能进行温和的运动,最好不要做剧烈运动。感冒后,人的抵抗力大大降低,病毒更容易乘虚而入,容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等,一定要警惕。

而且,感冒后人体新陈代谢速度加快,如再从事比较剧烈的活动,就会使人体内热量增加,代谢更快,能量消耗过多。

5、肾内科医生:长时间憋尿

长时间的憋尿,会造成自身抗感染能力下降,导致膀胱炎等尿路感染,严重的甚至会影响肾脏功能。

6、眼科医生:晴天外出不戴墨镜

太阳光中的紫外线会对结膜、角膜、晶状体以及玻璃体、视网膜等造成伤害。尤其是在上午10点~下午4点这段阳光照射最强的时候。

建议:晴天外出时,可以戴个防紫外线的墨镜。

7、口腔科医生:用牙齿开酒瓶

很多人觉得自己的牙齿很好,喜欢用牙撕下衣服上的价签,开酒瓶盖,打开薯片的包装,或者用牙齿咬山核桃等硬的东西。这些坚硬的物品会给牙齿造成损伤,或导致牙齿的边缘破裂。

8、耳鼻喉科医生:车速快时,还开车窗

长时间开车,窗外的噪声可能会对听力产生影响。因此,车时速超过85公里时,最好将车顶及车窗封闭,行车途中也尽量不要收听广播或者音乐。

每次戴耳机听音乐超过1个小时应取下耳机让耳朵适当休息。如果长期生活、工作的地方有噪音,可以戴上耳塞,这样能减少30分贝的噪音。

9、肝病科医生:经常吃花生酱

烘干的花生是否霉变,容易判断;而水煮花生,好的坏的混在一起,很难判断,万一有花生霉变,其产生的黄曲霉素还会扩散,增加致病风险,所以最好别吃劣质的花生酱,增加致病风险。

另外,煮花生,麻油、玉米胚芽油也要有选择的食用。

10、骨科医生:总是坐软沙发

如果沙发质地太软,人坐上去,腰椎缺乏足够支撑,容易骨盆向后倾斜。久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生,甚至诱发腰椎间盘突出。

建议:最好坐有靠背的硬椅子,臀部充分接触椅面,腰背部贴紧椅背,使腰背部肌肉更放松,减少腰椎间盘的压力。

11、呼吸科医生:过度装修

有医生曾接诊过不少哮喘患儿,这些患儿中不是妈妈怀孕时曾住过新房,就是患儿出生后就搬入新房,虽不能完全确定,但据分析这两者之间可能有一定的关联。

建议:装修时室内装修简单一些,越“豪华”可能污染越重;少用地毯,以及布艺多的家具、饰品;可采购空气净化器,定期净化室内空气。

12、药剂师:感冒同时吃几种药

生活中常见的药物性肝炎,部分可能是因为患者自己重复用药、频繁更换药品、擅自联合用药造成的。

以感冒药为例,多数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚,如同时服用多种感冒药或是中西药物混合使用,总剂量就可能会在不知不觉中超量,造成肝脏受损。

在用药前,仔细阅读药品使用说明书,弄清药品的通用名称和商品名称。不可重复用药,否则,后果非常严重。

13、妇产科医生:用酒店的浴巾和浴缸

酒店的浴缸、浴巾,这些公共用品如果消毒不严格,或者身上有伤口,就可能会因此而感染一些疾病。所以,出差或旅行时,尽量别用酒店的浴缸泡澡,最好可以自带浴巾等必需品。

14、消化科医生:总喝浓茶、浓咖啡

咖啡和浓茶,容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蚀性,如果经常反流,对食管、咽喉都可能会造成刺激,有研究显示,食道反流症也是引起食道癌的主要诱因之一。

白开水其实是最好的饮料,也可以喝点淡茶水,绿茶、红茶、花茶都不错。

儿科医生:给3个月内的宝宝喂米糊。

3个月以下的宝宝,淀粉酶分泌很少,吃了米糊,可能容易引起消化不良。

15、泌尿外科医生:经常吃夜宵和火锅

一般的夜宵和火锅中都会有很多煎炸、辛辣食品,容易使前列腺长期充血,尤其是字吃夜宵和火锅的同时再喝烈酒,酒精的刺激会加重前列腺充血的情况,增加前列腺炎的患病机率。

16、内分泌科医生:饮食无规律

合理饮食,避免经常食用含糖饮料和雪糕等;选择合适的运动,并长期坚持下去;适当解压,避免不良情绪堆积;生活要有规律,避免长期熬夜;不要暴饮暴食,量入而出,保持良好体重。

17、肾病科医生:小病用药

滥用药物,容易引发药源性肾损害。

所以,最好不要滥用药物,平时如果感冒了,在初期只是嗓子难受、轻微头痛等症状,可以通过多喝水、多休息的方法,让机体自我调解至痊愈。

18、中医脾胃科医生:三餐不规律

工作再忙,最好也要保证一日三餐,既不过饱也不过饥。胃有一张属于自己的“作息时间表”,胃液分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便及时消化食物。

年轻人经常饥一顿饱一顿,或者暴饮暴食就会打乱胃的“作息时间”,很容易伤及脾胃,脾胃伤则百病生。

19、中医科医生:乱吃保健品

许多保健品都是中药,是药三分毒,服中药类保健品,要明确其药性,了解自己的体质,才能起到保健作用。

比如铁皮石斛,它的药性甘寒,有滋阴清热的功效。但是如果你的体质也偏寒,且身体比较胖、壮,就不能吃铁皮石斛。

 

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标签:19个科室医生,“最不希望大家做的事”,健康

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